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想要了解(jie)什么樣(yang)的(de)椅子最(zui)舒服？我們先(xian)來了解(jie)人(ren)的(de)坐姿(zi)(zi)習慣(guan)。人(ren)的(de)坐姿(zi)(zi)態(tai)(tai)大(da)體(ti)可(ke)分(fen)為三種：向(xiang)前坐、筆直端坐、向(xiang)后靠。向(xiang)前坐的(de)姿(zi)(zi)勢(shi)主要是工作的(de)姿(zi)(zi)勢(shi)，向(xiang)后靠是休(xiu)息和(he)放(fang)松的(de)姿(zi)(zi)勢(shi)。當(dang)(dang)人(ren)向(xiang)前坐時(shi)，人(ren)體(ti)骨盆(pen)旋轉(zhuan)成(cheng)傾斜狀(zhuang)態(tai)(tai)，骶骨也做相應移動，并(bing)趨(qu)向(xiang)水平，使(shi)骶骨有和(he)腰椎變平，引起脊(ji)椎在腰部以上成(cheng)為脊(ji)后凸，看起來像(xiang)駝背；當(dang)(dang)筆直端坐時(shi)，骨盆(pen)呈豎起狀(zhuang)態(tai)(tai)，骶骨的(de)位置也較(jiao)垂直，并(bing)在腰椎處形成(cheng)脊(ji)椎的(de)前凸。

分(fen)析了人在坐姿(zi)時的生理特(te)征(zheng)，我們就可以利用這些(xie)特(te)征(zheng)推導出椅子最舒服的設計尺寸：

一、椅子的標準尺寸之座高(gao)

座(zuo)(zuo)高(gao)是指座(zuo)(zuo)面(mian)至地(di)面(mian)的(de)(de)垂直(zhi)距離；如果(guo)座(zuo)(zuo)面(mian)存在后(hou)傾(qing)或(huo)呈凹面(mian)弧形(xing)，座(zuo)(zuo)高(gao)則指座(zuo)(zuo)前沿中心點到地(di)面(mian)的(de)(de)垂直(zhi)距離。座(zuo)(zuo)高(gao)太高(gao)，則兩腿懸空(kong)會(hui)(hui)壓(ya)迫大腿血(xue)管(guan)；太低則會(hui)(hui)引起身體疲勞(lao)。實踐證明，合適的(de)(de)座(zuo)(zuo)高(gao)為小(xiao)腿窩(wo)至足(zu)底高(gao)度加上25-35mm的(de)(de)鞋跟厚，再減去10-20mm的(de)(de)活動余(yu)量。即：

座高 H = 小腿(tui)窩(wo)高度(du) + 鞋跟厚度(du) - 適當間隙

國家標準GB 3326-1997規定：座(zuo)高(gao) H 為(wei)(wei)(wei)400-440mm，尺寸級差為(wei)(wei)(wei)10mm。軟座(zuo)面的(de)最(zui)大高(gao)度為(wei)(wei)(wei)460mm（不(bu)包(bao)含座(zuo)面下(xia)沉量）。沙(sha)發(fa)座(zuo)高(gao)可以低一(yi)些，使腿(tui)向前伸(shen)，靠(kao)背后傾，有利于(yu)脊椎處于(yu)自然狀態。沙(sha)發(fa)的(de)座(zuo)高(gao)一(yi)般為(wei)(wei)(wei)360-420mm。

二、椅子(zi)的標準尺寸之(zhi)座傾(qing)角、背傾(qing)角

座面(mian)與水平面(mian)之間(jian)的夾角(jiao)(jiao)稱為座傾角(jiao)(jiao)α；靠背與水平面(mian)之間(jian)的夾角(jiao)(jiao)稱背斜角(jiao)(jiao)β。

國家(jia)標準GB 3326-1997規定座傾角 α 為1-4度(du)(du)(du)(du)（靠(kao)背椅(yi)(yi)和(he)扶手(shou)椅(yi)(yi)），或3-6度(du)(du)(du)(du)（折(zhe)椅(yi)(yi)），角度(du)(du)(du)(du)級差為1度(du)(du)(du)(du)；背傾角 β 為95-100度(du)(du)(du)(du)（靠(kao)背椅(yi)(yi)和(he)扶手(shou)椅(yi)(yi)），或100-110度(du)(du)(du)(du)（折(zhe)椅(yi)(yi)），角度(du)(du)(du)(du)級差為1度(du)(du)(du)(du)。對于沙發，α 為3-6度(du)(du)(du)(du)，β 為98-112度(du)(du)(du)(du)；躺(tang)椅(yi)(yi)則(ze)更大(da)。

三(san)、椅子(zi)的標準(zhun)尺寸之座深

座(zuo)深是指(zhi)座(zuo)面(mian)前(qian)沿(yan)至后沿(yan)的(de)距離。太深太淺(qian)，都會(hui)令小腿(tui)及腰背(bei)疲勞不適。實踐證明，座(zuo)深以(yi)略小于(yu)坐姿時大(da)腿(tui)的(de)水平長(chang)度為(wei)宜。即：

座深(shen)T=坐姿大腿(tui)水平長(chang)度(du)過60mm（間隙）

國家標準GB 3326-1997規(gui)定座(zuo)深T為340-420mm（靠背(bei)椅(yi)(yi)）、或(huo)400-440mm（扶(fu)手椅(yi)(yi)）、或(huo)340-420mm（折椅(yi)(yi)），尺寸級差為10mm。沙(sha)發(fa)及(ji)其他休閑類座(zuo)具因靠背(bei)斜較大(da)，故座(zuo)深可稍大(da)，為480-560mm。

四、椅子的標(biao)準尺寸之(zhi)座寬

如圖(tu)，座(zuo)寬(kuan)應能使臂部完全得到(dao)支撐并留(liu)有(you)余(yu)地為宜，對于扶(fu)(fu)手椅而言(yan)，扶(fu)(fu)手內寬(kuan)即(ji)座(zuo)寬(kuan)，一(yi)般(ban)以人的平均(jun)肩寬(kuan)尺(chi)寸(cun)加上適當余(yu)量而定(ding)。即(ji)：扶(fu)(fu)手前沿(yan)內寬(kuan)B=人體肩寬(kuan)+冬衣厚度+活(huo)動余(yu)量

國家標(biao)準GB 3326-1997規定扶(fu)手椅(yi)(yi)或(huo)折(zhe)椅(yi)(yi)座前沿(yan)寬B大于等(deng)于380mm，尺寸級差為10mm；扶(fu)手前沿(yan)內寬B大于等(deng)于460mm，尺寸級差為10mm。

五、椅子標準尺寸之靠背高度(du)

椅(yi)子的(de)靠背(bei)高度最低可定在(zai)第一、二根腰椎處（工作椅(yi)），并可逐(zhu)漸增(zeng)加(jia)長(chang)度，最高可達肩胛骨(gu)、頸部（休(xiu)閑椅(yi)），而靜態(tai)休(xiu)息則可要求靠背(bei)的(de)長(chang)度能(neng)夠(gou)支(zhi)撐(cheng)頭部（休(xiu)閑椅(yi)）。實踐證明，靠背(bei)的(de)最佳支(zhi)撐(cheng)點以250mm左右為宜。

國家標(biao)準(zhun)GB 3326-1997規定靠背高度L大于(yu)等于(yu)275mm，尺寸(cun)級(ji)差為10mm。

六、椅子標準尺寸之扶(fu)手高(gao)度

扶手(shou)(shou)的(de)高度應(ying)與(yu)人(ren)體坐骨結節點到(dao)(dao)自(zi)然下(xia)垂(chui)時(shi)肘下(xia)端(duan)的(de)垂(chui)直(zhi)(zhi)距(ju)離相近(jin)。實踐證明，扶手(shou)(shou)上表(biao)面(mian)到(dao)(dao)座(zuo)面(mian)的(de)垂(chui)直(zhi)(zhi)距(ju)離以(yi)200-250mm為宜。同時(shi)扶手(shou)(shou)前端(duan)還應(ying)略高一些(xie)，隨著座(zuo)面(mian)傾(qing)角與(yu)靠背(bei)斜(xie)角的(de)變化，扶手(shou)(shou)傾(qing)斜(xie)度一般級差(cha)(cha)為10-20度，而扶手(shou)(shou)在水平(ping)左右(you)偏(pian)角側(ce)級差(cha)(cha)為10范(fan)圍內(nei)為宜。